武 奈々美のブログ

前回に引き続き

AVEDAのライフスタイルアドバイスです。

その方に合ったライフスタイルで髪や頭皮にアプローチしましょう。

例えば

髪や頭皮が敏感で赤みが出やすい。

お肌が敏感で、色むらが気になる。

そういった状態は怒りやフラストレーションを感じやすいタイプの方に多いとされています。

そういった方にオススメなライフスタイルアドバイスは

*体温が低い状態の朝に運動をしましょう。

*日中のお肌のリフレッシュにローズウォーターがベースの化粧水を。

*リラックスには、冷たいティーを。

冷たい水にミントやライムを入れたものや冷たいハーブティーを少しずつ飲むのもオススメです。

*衣類は、コットンやリネンなど天然素材を身につけましょう。

*就寝前にはフットマッサージをして心を落ち着かせましょう。

いかがでしたでしょうか？

就寝前のフットマッサージ、考えるだけで眠くなってしまいます(^ ^)

質の良い睡眠の手助けにもいいですよね。

次回はオイリー肌、ニキビや吹き出物が出来やすい方へのライフスタイルアドバイスです。